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    Published: September, 2016

    How much water should you drink a day? You probably know that it's important to drink plenty of fluids when the temperatures soar outside. But staying hydrated is a daily necessity, no matter what the thermometer says. Unfortunately, many of us aren't getting enough to drink, especially older adults. "Older people don't sense thirst as much as they did when they were younger. And that could be a problem if they're on a medication that may cause fluid loss, such as a diuretic," says Dr. Julian Seifter, a kidney specialist and associate professor of medicine at Harvard Medical School.

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    Water keeps every system in the body functioning properly. The Harvard Medical School Special Health Report 온라인카지노 notes that water has many important jobs, such as:

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    • flushing bacteria from your bladder
    • aiding digestion
    • preventing constipation
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    • cushioning joints
    • protecting organs and tissues
    • regulating body temperature
    • maintaining electrolyte (sodium) balance.

    Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you're staying hydrated.카지노 검증♗카지노 신규 쿠폰┱[카지노게임[](clz77.com)바카라 중국점 보는법바카라사이트Y◇┨2019-02-19-14-10⇤AIJ☻온라인 카지노사이트바카라사이트추천온라인 바카라 조작☭바카라 중국점 보는법♦빠 징코☼]바카라 필승전략⇤카지노 광고☝온라인카지노⇔릴 사이트슬롯 머신 잭팟➻해외 카지노 사이트┲[슈퍼카지노《》〖clz77.com〗인터넷 게임 추천룰렛 필승전략Y♨↡2019-02-19-14-10✯AIJ╥바카라 보는곳카지노 쿠폰바카라 먹튀 사이트◑바카라스토리╔시카고 슬롯 머신☺]바카라 계산기↟카지노 카페█오션 파라다이스 릴 게임◐세븐 포커 게임바카라 배팅 전략↘호텔카지노 사이트〓[월드카지노《》{clz77.com}바다이야기 게임장바카라 규칙Y♨웃2019-02-19-14-10►AIJ♫바카라 잘하는 방법인터넷바카라카지노 슬롯 머신 전략♦룰렛 필승 전략✄슬롯머신 규칙↱]바카라 확률 계산♚바카라 무료 쿠폰☆무료 룰렛 게임↴에비앙카지노

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  • If you don't drink enough water each day, you risk becoming dehydrated. Warning signs of dehydration include weakness, low blood pressure, dizziness, confusion, or urine that's dark in color.

    So how much water should you drink? Most people need about four to six cups of water each day.

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    How much water a day should you drink if you fit into that category? There's no one-size-fits-all answer. Dr. Seifter says water intake must be individualized, and you should check with your doctor to be sure you're getting the right amount.33카지노

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    But even a healthy person's water needs will vary, especially if you're losing water through sweat because you're exercising, or because you're outside on a hot day. If you're wondering how much water you should drink on those occasions, speak with your doctor, but a general rule of thumb for healthy people is to drink two to three cups of water per hour, or more if you're sweating heavily.

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    To ward off dehydration, drink fluids gradually, throughout the day. An easy way to do this is to have a drink at each meal, as well as socially, or with medicine.

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